遠距離恋愛で別れる原因&対処法:別れやすいカップルの特徴や前兆も紹介

記事の著者:Kanako

なかなか会えず、寂しいという気持ちがどんどん強くなる遠距離恋愛。

遠距離恋愛は、長続きしにくいというイメージがあります。実際に、遠距離恋愛を1年以上続けるのは難しく、別れてしまうカップルも少なくありません。

不安になりがちな遠距離恋愛ですが、ポイントをおさえれば物理的な距離も問題ではなくなります。

今回は遠距離の別れの前兆や原因、別れを防ぐ方法や復縁する方法などをまとめました。ぜひ参考にしてください。

目次

遠距離恋愛の別れの前兆

1.連絡を取り合う頻度が減る

遠距離恋愛がスタートした時は毎日取り合っていた連絡も、今となっては1日1回… なんてことにはなっていないでしょうか?

お互いが納得したうえでのその頻度であれば問題ありません。しかし、面倒に感じて後回しになった結果なのであれば注意が必要です。

「連絡がなくても平気」という生活は、お互いの関心が薄れてしまっている状態と言えます。

2.相手に会わない生活が当たり前になる

遠距離になって簡単に彼氏に会えなくなって、いつの間にか彼氏の優先度が下がってしまっているパターン。

遠距離恋愛を始めたばかりは、会えないと寂しくてどうにかして会う時間を作ろうとしていませんでしたか?それが、だんだんと日にちを重ねるごとに相手に会えないことに慣れ、近くにいない生活が当然と思い始めたら要注意。

生活の中で相手の優先順位が低くなり、「遠距離だし、もし別れても今と何も変わらない」と思えるようになってしまったら、2人はいつ別れてもおかしくない状況にあると言えます。

3.お互いの予定を把握しなくなる

相手の空いている日を知らないということは、「日程を調整して会いたい」という気持ちが薄れているということ。

きっかけは、そもそも連絡をあまり取り合わなくなった、相手も忙しいだろうから聞かなかった、などと人によって様々かもしれません。

しかし、「次はいつ会う?」といった話をしなくなるということは「会いたい」という気持ちが以前よりも少なくなっているということです。

4.小さな嘘を重ねるようになる

「数合わせで合コンに行ったけど黙っておこう」「男友達と飲みに行ったけど家にいたことにしよう」などといった、小さな嘘をあまり罪悪感を覚えずにつけるようになったら要注意。

それが相手のことを想った嘘であっても、何らかの理由でバレてしまえばそれは相手の信頼を損ねます。

本当に彼氏のことが好きで遠距離恋愛でも続けたい、と思っていたら小さな嘘であってもつけないはず。

遠距離恋愛の別れの原因

なぜ遠距離恋愛が長続きしないイメージがあるのでしょうか。別れの原因を探っていきましょう。

1.距離感を感じてしまう

お互いの距離を実感して絶望したり、ガマンできなくなったりすると空しくなります。これが原因で浮気をしてしまうことも。

例えば東京と大阪であれば500kmもあります。随分遠いなあ、と思ってしまうのです。

時が経つうちにお互いに違う場所で違う人間関係ができ、いつのまにかすれ違い、心の距離感は500kmではとどまらなくなります。

2.会いたいときに会えない

遠距離恋愛は、会いたい時に会えないというのが疲れる原因の一つです。さらにはしなくてもいい余計な心配をしてしまうので、それがストレスにもなってしまうこともあります。

なにか悩みがある時も会って解決することができないため、さらにストレスがたまる原因になってしまうようです。

3.浮気

一番ありがちな原因です。バレないならまだしも、会ったときに携帯を見られ、他の異性とのラブラブな会話の痕跡があった……。

こうなると、なかなか復活は難しいです。近くにいれば話し合うとか、誠意を見せるとか、色んな解決方法があるかもしれません。

距離的に会いづらいので、距離が広がる可能性大です。

また、自分が浮気をしてしまうのではなく、相手の浮気が原因別れてしまうケースもあります。

【関連記事】遠距離恋愛の彼氏が浮気する原因って?浮気をチェックする方法と防止策を紹介!

4.仕事に熱中してしまう

転勤などで遠距離になった場合、特に男性は仕事で結果を出して、本社に戻るためにバリバリ仕事に励むことが多いです。

このときに構ってくれないと不満に思ってしまうと、心の距離が開いてしまいます。

男性は、仕事なら仕事、恋愛なら恋愛と、1のことに集中しがちだということを分かってあげられなければ、不満はつのるばかりです。

5.冷めてしまう

遠距離恋愛をがんばり続ける情熱がそもそも冷めてしまうということがあります。

お互いに気が張っているうちはいいのですが、「そもそもこんな大変な思いをしてまでなんで恋愛続けなきゃいけないの?」と疑問をもち始めるともう止まりません。

別れてもいいかなーなんて気分になり、ふとしたケンカでその思いが口に出てしまいます。

遠距離にケンカは禁物です。仲直りする時間も限られているから、二人の仲は一気に急降下してしまいます。

6.友達付き合いを優先してしまう

飲み会や合コンなど、友達や会社の同僚に誘われて、新しい人付き合いが広がるものです。

すると、パートナーのことに思いがいかなくなる可能性も。遠くの恋人より近くの友達を優先してしまいます。

やはりいつも会話している相手との仲が深まるのは、当然のことです。特に男性はつい友達を優先してしまいます。

7.お金がかかる

会いに行くにも費用がかさむのが遠距離。例えば東京・大阪間の往復交通費ですが、新幹線で約3万円もします。毎週行くにはかなり大きな出費です。

夜行バスなどは比較的格安ですが、毎週だと大変かもしれません。これが原因で疎遠になってしまうことも。

こうなると、一緒に住む方法を考えてみたほうがいいかもしれません。

8.時間がかかる

遠距離恋愛では会うだけで、お金だけではなく時間もかかるのが問題です。

時間に余裕があるカップル同士ならいいかもしれませんが、ふつうの社会人では仕事もあるので、とても疲れてストレスになって、別れてしまうということもあります。

遠距離でも別れないカップルの特徴

では、遠距離でも長続きするカップルとすぐに別れてしまうカップルには、どのような違いがあるのでしょうか。

1.信頼関係が築けている

お互いに信頼できる関係であれば「離れていても大丈夫」と思えるはず。

信頼関係が築けているカップルは、たとえ離れていても相手のことを第一に考え不安にさせないように相手のことを気遣えるので、長続きします。

2.マメに連絡をとっている

少しの時間であっても毎日電話をしていたカップルや、こまめにLINEのやり取りをしているカップルは長続きする傾向があるようです。

ここでポイントは、連絡のメリハリがあるかどうか。ずっと連絡を取っていればいいというわけではありません。それではお互いに疲れてしまいます。

お互いに時間をとれる時に思いきり長電話をしたり、週末だけは長い文章のやり取りをしたりなど、連絡にメリハリをつけることがポイントです。

3.定期的に会っている

やはりどんなに連絡を取っていても、会わないと分からないことや伝わらないことがあります。

どうしても忙しくて会いに行くことができない場合には、その分電話をしたり手紙を書いたりしてフォローすることが大切です。

また、毎回片方だけが会いに行くということがないように、お互いが行き来するようにするのが長続きする秘訣。

4.将来のこともきちんと話している

お互いに将来が見えていると、遠距離恋愛は長く続きやすいです。「この先どうなるんだろう…」と不安になりながら付き合っているカップルはどうしても、将来への不安から別れてしまいがち。

「〇年後はいっしょに暮していたいね」「将来どんな家に住みたい?」など、将来のことも明るく話しているカップルの方がゴールインしやすいです。

遠距離恋愛で別れを防ぐコツ

遠距離はどうしても長続きが難しかったりしますが、すぐに別れるなんてもったいないです。少しの工夫で長続きできます。

1.夜電話する

10分とか15分でも十分なので、毎日電話するのがいいでしょう。特に話すことがない場合、つないだまま無言でもいいです。

つないでる間は相手を感じることができます。毎日相手の存在を感じることがポイントです。

2.自分に勝つ

疑いたい、不満をぶつけたい、相手に甘えたい……色んな思いが募ります。

でも遠距離恋愛では、言いたいことを言うのはまずいです。ケンカになったときに、すぐに会って修正ができません。

その前に、今はどうすることもできないんだ、と自分に言い聞かせてください。相手に色んな思いをぶつけたい自分に打ち勝ちましょう!

3.適度な緊張感を保つ

適度に緊張感を保つのは恋愛を長続きさせるコツです。

遠距離でも例外ではありません。例えば相手がドキっとするセリフを言ってみたり、まだ付き合う前の頃を思い出してみてください。

思い出すことによって、お互いの存在が大きくなります。会えない分をカバーしましょう。

4.別れ話は避ける

遠距離でなくても別れ話になりかけることはありますが、会うまでは別れ話をしないほうがいいです。電話で別れ話をすると、そのまま別れる可能性はほぼ100%です。

もし相手が別れ話をふってきたとしても、なんとか話題を変えましょう。会ってからなら色んな作戦が立てられます。とにかく明るい話題になるようにもって行くのが大切です。

5.ケンカを避ける

話をするといつもケンカという状態では、距離も遠いし、連絡も面倒くさい、と疎遠になってしまいます。

争いは遠距離にとってひとつもいいことはありません。

6.相手のことを優先に考える

遠距離の間は相手のことを常に優先に考えましょう。距離があるので思いやりが普段以上に大切です。

相手の話を聞いてあげたり、相手の欲しいものを送ってあげたり、尽くす姿勢が長続きのコツです。エゴを出してしまうと、連絡を取り合うのも億劫になってしまうし、遥々会いに行くのも微妙な気分になります。

遠距離恋愛で復縁するためのポイント

次は、もし別れてしまった場合にどのようにしたら復縁できるのかを紹介します。

1.将来のビジョンを語る

自分の将来について、壮大なことを語りましょう。相手との将来もしっかり考えていることを伝えるのが大切です。

自分の芯をしっかり持ち、目標がある人は魅力的にみえます。

2.気になる存在でい続けよう

例えば、相手が入院したときなどにわざわざ駆けつけたりなど、困ったときにいつもそばにいるような存在を目指しましょう。

特に口説くわけでもないのに、気づいたら側にいると運命を感じてくれるです。

友達を巻き込んで作戦を立てなくては、相手の気を引くのは簡単ではないですが、遠距離で復縁させることはそれくらいの熱意が必要になります。

3.友達を使う

メガホン効果をご存知でしょうか。人は、本人から直接聞くより、第三者からの又聞きのほうをより信じやすいという心理現象です。

つまり共通の友達に、まだ相手が気になっていることをさりげなく伝えてもらいましょう。

直接好きだというよりは、噂のほうがより信憑性を生みます。直接アプローチの機会に結び付けることができるかもしれません。

4.電話をする

できるかぎり電話連絡は多い方がいいでしょう。存在を認識させることができます。

相手が面倒くさくならないように、あまり電話に出ない場合はハードルを下げてメールやラインにしてもOK。とにかく普通に連絡を取れあう仲になってからが復縁に向けてのスタートです。

5.復縁したいと言う

復縁したいのならストレートに復縁したいと言いましょう。

あまり回りくどくないようにシンプルに言うのがポイントです。気持ちをストレートに言うことほど効果的なことはありません。

6.花を贈る

彼女の誕生日に花を贈ってみましょう。大切な人の誕生日はしっかりお祝いしたいですよね。

素直にお祝いすることで、相手のもやもやを吹き飛ばします。

相手に気を遣って何もしないのはよくありません。遠距離だからこそ大胆にいきましょう。

遠距離恋愛で別れたい時にすべきこと

別れは会って切り出そう

実は遠距離恋愛の別れで一番多いのは自然消滅。しかし、これはあまりおすすめできません。なぜなら、きちんと別れられていないために気持ちの整理ができず、次の恋愛のチャンスを逃してしまうことがあるからです。

やはり最も良い方法は会って話すこと。会うことが厳しいのであれば、電話でもいいでしょう。LINEやメールで済ますこともできるだけ避けた方がいいです。

別れを切り出す時はキッパリと

別れの段階になって、相手を思いやる素振りを見せてはいけません。かえって相手を深く傷つけてしまうからです。

「あなたのことを思って」「嫌いになったわかじゃないけど」などといった言葉はNG。きっぱりと「自分が別れたいから別れてほしい」と伝えましょう。

その際、別れの原因がたとえ相手にあったとしても、その場では相手を非難してはいけません。この場で伝えたいことは相手の欠点ではなく、あくまで「別れたい」ということです。

付き合えたことに感謝する

遠距離恋愛がうまくいかくて別れることになったとしても、出会ったことや付き合っていた期間をなかったことにする必要はありません。

相手と過ごした時間は、あなたにとって決して無駄なものではなかったはず。得られたものも多くあったのではないでしょうか?

別れを悲しいものととらえるのではなく、「今までありがとう」と感謝の気持ちを持ちましょう。

遠距離恋愛の別れ まとめ

遠距離恋愛は、やはり距離の問題でさまざまな壁があるかもしれません。

住んでいる場所は遠くてもお互いに好きな気持ちは忘れず、ちょっとした2人のルールなどを決めて会えない時の不安を減らすのが大切になるでしょう。

とは言っても、遠距離恋愛は難しいもの。相手の気持ちが分からなくなったり、この先どうしてくべきか不安になったりしますよね。そんな時、友達に相談するのも良いですが、占い師に力を借りるのもおすすめです。

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