男性恐怖症の症状と克服方法

記事の著者:Kanako

男性恐怖症って言葉は聞いたことがあるけれど、どんな症状なのかは知らないという女性は多いです。

この記事では、男性恐怖症の症状とその克服方法について紹介したいと思います。自分が男性恐怖症だと思っている方はこの機会に克服しましょう。

男性恐怖症の症状

1.男性と密室にいると威圧感や恐怖感を感じる

エレベーターなどの密室で男性と二人きりになったに、威圧感や恐怖感を感じるというのは男性恐怖症の症状のひとつです。

それによって手汗をかいたりときに、震えが止まらなかったりすることがあります。これらの精神状態は過去のトラウマ的な経験の影響が、大きいと考えられています。

2.動悸や過呼吸

精神的な症状の影響として、息苦しくなったり動悸やめまいをおこしてしまったり、過呼吸になってしまったりする場合があります。

これらは不安定な精神状態によるパニック症状と言われており、一時的にはその場所から離れることで治ります。

3.赤面症

男性恐怖症の代表的な症状であるのが赤面症です。男性と目が合ったり、話しかけられたり、密着したりすると顔が赤くなってしまうというものです。

男性恐怖症の人の中には人と話すのが苦手だったり、シャイな人が多いとされていることもあり、赤面症は男性との関係だけに関わらず緊張感を感じるとでてしまう症状と言えるでしょう。

4.男性の声が大きいと恐怖を感じてしまう

近く男性が遠くの人を呼ぶときに大声出したときに、びっくりを通り越して恐怖を感じてしまいます。

他の人はそのように思いませんが、男性恐怖症の人には怖くてたまらない思いをする事もあるそう。

これは小さいと時に父親や男性の先生などに怒鳴られて、トラウマになっている事があるそうです。

5.サバサバした女性もダメ

男性恐怖症は男性だけに限った事ではなくて、サバサバしていてボーイッシュな女性の仕草や行動も恐怖に感じてしまいます。

大声を出していたり、座り方が男性のようだと、女性でも男性が近くにいるように怖くなってしまいます。

6.男性が背後にいると怖い

後ろを男性が無意識に通ったり、後ろから声を掛けられるのが怖いと感じてしまいます。

これは電車などで痴漢に遭ったりしていて、トラウマなっている事に原因がある事が多いそうです。

男性恐怖症の克服方法

1.チャットで男性とやりとりする

克服しようと思っても、いきなり男性と面と向かって話すことに恐怖感が強い人は抵抗があるでしょう。

そういった場合は、共通の趣味を持っている男性とインターネットでチャットしてみることをオススメします。

まずは匿名でも男性と話してみて、恐怖感を取り除くことが克服への一歩です。

2.友人を交えて男性と話してみる

男性と二人きりで話をするというのはハードルが高いので、女性の友人を交えて話すことからはじめていきましょう。

特に女友達が多かったり、女子会なんかにふらっと乱入してしまうような男性は話しやすく恐怖感を感じにくいのでオススメです。

3.少しずつ、男性という事を意識しないようにしてみる。

男性恐怖症を克服しようと、男性として意識しないようにしてみる事が大事ですが、これはすぐにできる事ではありません。

無理をすれば悪化してしまう事も考えられます。目標は無理なく少しずつ、男性という事を意識しないで行けると克服に近づいていきます。

4.男性の恐いところをノートに書いてみる

この方法で男性に対してどのような事に恐怖や嫌悪感があるのか、客観的に見れるようになります。

意外とこんな事を嫌だと思っていたんだ、と改めて感じる事が出来ると思います。

逆にノートに挙げた以外の男性は、大丈夫だったりします。そのような男性から慣らしていければ、少しずつ慣れていきます。

5.自分を責めない

男性恐怖症を克服しようと、頑張っていてもなかなかうまくいかずに、自分を責めたくなる時もあると思います。

それでも自分を責めるのは厳禁。無理せず少しずつ慣らしていく事が男性恐怖症を克服するコツです。

少しでも対処法が成功したら褒めてあげてくださいね!

まとめ

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男性恐怖症は10代や20代の女性に多いです。男性恐怖症は努力次第で改善できます。焦らずゆっくり克服していきましょう。克服したらマッチングアプリで男性とコミュニケーションをとってみましょう。

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