恋愛のトラウマを克服する方法5選:自分に自信を持つのが大事

記事の著者:Kanako

「恋愛することが怖い、トラウマになっている」という人はいませんか。恋愛が怖い人の多くは過去の恋愛で、深く傷ついた事のある人です。

しかし、いつまでもそのトラウマに捕われるのはもったいないものです。

そこで今回は、そんなトラウマを克服する方法を紹介します。過去の恋愛を乗り越えて、新たな恋をつかめるように、ぜひ参考にしてみてください。

恋愛のトラウマを克服するには

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ここでは過去の恋愛によるトラウマの克服方法を紹介していきます。

特に重要なことは自分に自信を持つことです。過去の恋愛の相手が自分をどう傷付けたとしても、それは過去のこと。

いつまでも引きずっていると相手の思うつぼです。自分の人生は自分だけのものなので、他人に振り回されないようにしましょう。

自分に自信を持つ

恋愛に恐怖を感じている人の中には、自分に自信のない人が多いようです。

せっかく心を動かされる素敵な人がいても、自分に自信がないと、「いつか裏切られるんじゃないか」と恋愛に発展するのが怖いと思ってしまい、その先に進めなくなります。

まずは、自分に自信を持つようにしましょう。

自分に自信を持つと、自然と周りに人が集まってくるようになり、新たな出会いも増えるはずです。

恋愛のトラウマと向き合おう

トラウマとなるような強いショックを受けると、人はそれを忘れたいと考えます。しかしそれではいつまでたってもそのトラウマを克服できません。

まずは、自分の過去の恋愛と向き合ってみましょう。どこがトラウマになっているのか、あなたの心の中でひっかかる、ものが何か必ずあるはずです。

それを見つけ出すことが、克服へのステップのひとつになります。

しっかりと自分と向き合い、何を解決すれば気持ちが晴れるのかを明らかにしてみてください。

恋愛のトラウマがどうしても怖くて、向き合えないという人はLINEトーク占いに相談にのってもらうのがオススメです。

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恋愛したいという気持ちを大切にする

これを読んでいる方は、恋愛が怖くてもそれを克服したいと思っているはずです。

克服したいという気持ちが、何よりもトラウマへの克服方法になります。

本気で克服したいと思っているのならば、まずはその「恋愛をしたい」というあなたのポジティブな気持ちを大事にしましょう。

恋愛したいと思うために、ロマンティックな映画を見たり、恋愛系の漫画を読んでみるのも良いかもしれません。

まずは異性に慣れる

恋愛に恐怖心がある方は、そもそも異性と関わる機会自体が少ない方がいます。

勇気をふり絞って異性にアプローチしてみたけれど上手くいかなかった、ひどい態度をとられて傷ついてしまったなどのパターンです。

この場合、恋愛を恐れるあまり異性と関わることすら避けてしまい、その結果トラウマを克服するために多大なパワーを必要としてしまうのです。そんな人は、すぐに恋愛をしたいとは考えずに、まずは異性の知り合いや友達を作ることから始めてみましょう。

単なる友達や知り合いなのですから、思い切ってまったく好みではない人たちとも交流してみましょう。

好みではなかったのに、友達として仲良くするうちに好きになっていた。なんてよくある話です。そうでなくとも、トラウマがあるのにいきなり好みのタイプの人と話すと緊張してしまいます。好みではない人で異性と話す練習をしてからにしましょう。

趣味の集まりなど、グループで交友するのがオススメです。信用できる異性の友達は、異性への偏見や恐怖をとりのぞいてくれるので、トラウマ克服にとても役立ちます。

異性を見る目を養う

異性を見る目を養うためには、やはりたくさんの異性と接することが1番です。たくさんの人とおつき合いする必要はありません。

ただの世間話や仕事としてでもかまわないので、いろいろな異性と話してみましょう。

また、いきなり異性と話すのは無理という人は信頼できる人へ相談するのも良いでしょう。

相談をするなら余裕のある幸せそうな人がオススメです。いまのパートナーのどこが好きなのか聞いてみましょう。優しいところが好きなら、どういうときに優しかったのか、そして、どんなタイプの人か聞いてみてください。きっと参考になるはずです。

恋愛のトラウマ克服まとめ

恋愛をすると楽しいことばかりではなく、ケンカをしたり、一緒にいるだけでも嫌になってしまったり、時には悩んだり傷つけあったりするなど、ツライことも悪い事もたくさんあります。

大変な別れ方をしたり、喧嘩ばかりの関係を経験したり、もう恋愛はこりごり、という人も多いでしょう。

しかし恋愛という人間関係を築くことは、あなたを人間的に成長させることができます。

過去の自分に縛られるままではなく、新しい人と出会い、どんどん新しく自分を成長させていってください。