片思いが辛いときの対処法7選:辛く感じないためのポイントも紹介

記事の著者:Kanako

世の中には、いろいろな形の片想いが存在します。好きで好きで追いかける恋や、別れてしまったのにまだ忘れられない恋、好きなのに離れなければならない恋など、あげたらキリがありません。

片思いが辛いとき、どのように対処したら良いのでしょうか。7つの対処法、また片思いが辛い時におすすめの歌を7つ紹介していきます。また、片思いを楽しむポイントも紹介するのでぜひ参考にしてみて。

片思いが辛い時の対処法7選

辛い想いを抱いたまま片思いをしていても悪い方向に進むだけ。片思いをしていることに「辛い」という感情が生まれていたら、すぐに対処しましょう。

趣味に没頭する

辛い時は、そのことについて考えないようにするのがおすすめ。趣味に没頭することによって、暇な時間が少なくなると同時に彼について考える時間も減っていくでしょう。

また、趣味を通して新たな出会いに繋げることができるかも。人と関わるような趣味を探してみると良いでしょう。

大勢で遊びにいく

1人でいる時は彼のことを思い出し、考えてしまうことが多いでしょう。友達と一緒に過ごすことによって、1人で考える時間を作らないようにすることがおすすめです。

元気で明るい人たちの中にいると、自然と元気が出てくるもの。友人と楽しい時間を過ごすことで、辛い片思いのことは一度忘れてしまいましょう!

イメチェンしてみる

髪をバッサリ切ってみたり、服の系統を変えてみたりと髪型やファッションを変えることによって、気持ちも新しくなります。これまで試したことのない外見に身を包んで新たな自分を発見することで、自然とポジティブな思考になるはず。

さらに、イメチェンをすることで片思いの相手があなたの魅力に気付くきっかけになるかも。思い切って新たな自分を見つけてみて。

誰かに相談する

悩んでいる時は、信頼できる友達や家族などに相談に乗ってもらいましょう。恋愛の悩みは誰かに打ち明けるだけですっきりすることもあります。

1人で抱え込むのではなく、聞いてもらうだけで気持ちが楽になるはず。また次の恋に切り替えるきっかけにもなることもあるのです。

相手のSNSを見ない

今の時代FacebookやTwitter、InstgramなどのSNSが流行っており、それらを見ることで相手の行動や交友関係などを知ることができます。

大変便利なものですが、同時に知りたくない情報も目に入ってきてしまうのが現実。片思いをしていて辛いようなら、相手のSNSを見ることを我慢するのも一つの手。

SNSをみることで知りたくなかった情報を知ってしまうより、ダメージは少ないはずです。このようにして、だんだんと片思いの相手から離れていきましょう。

絶対に相手に期待をしない

片思いが辛いと感じる理由として、いつか相手が自分に振り向いてくれるのではないかと期待をしてしまっているから、ということが挙げられます。その期待が裏切られるたびに、辛く感じてしまうのです。

そうならば、はじめから相手に期待をすることをやめましょう。そうすることで、がっかりしたり心が傷つくこともないため、片思いの辛さが軽減されることでしょう。

潔く諦める

片思いが辛くて仕方ない時は、諦めるのも1つの手。いつまでもモヤモヤしていては前に進むことはできません。片思いの相手を諦めることによって、新たな出会いに目を向けることができるかもしれません。

世の中には、素敵な男性も女性もたくさんいます。その人だけに執着しすぎず、視野を広げてみて。

片思いが辛い時におすすめの歌7選

恋愛に限らずとも、落ち込んだ時や自分自身を励ましたい時に音楽の力を借りるという人も少なくないはず。

片思い中の人に特に聞いてもらいたい歌を7つ紹介するので、ぜひ聞いてみてください。これらの歌をきっかけに、次に切り替えよう!と思えるときがくるかもしれません。

素直になれたら/JUJU

聞いていると、とても切なくなるメロディー。好きなのに本当のことが話せない、そればかりか素直に慣れず、その人が傷ついてしまうようなことを言ってしまう、と悩む思いが伝わってきます。

自分の片思いでつらい心を理解して、寄り添ってくれるような曲です。

Aitai/加藤ミリヤ

「一番に愛さなくてもいいから お願いそばにいさせて」とつらい片想いをしている女性の気持ちを歌っています。

「一番でなくてもいい」と思うほどの恋をしてしまった人は少なくないそうで、この曲を聞くと自分の状況と重なり涙する女性が続出です。

GO FOR IT!!/西野カナ

辛い片想いを明るくポップに歌っている曲です。叶うことを夢見ている女の子の姿が想像できます。

西野カナさんはこの曲に素の自分の姿をあらわしていると話していました。彼女の恋愛のやり方はどう進めるのか、そう考えながら聴くのも楽しいかもしれません。

どうして君を好きになってしまったんだろう/東方神起

ゆったりとしたメロディで、PVを見ているだけでも締め付けられるような思いにさせてくれます。

自分の目の前から去ってしまった女性への、断ち切れぬ思いを綴るミディアムバラードです。癒されるハーモニーもまた気持ちを高ぶらせてくれるでしょう。

告白/FUNKY MONKEY BABYS

いろいろ考え込んでしまう片想いに、勇気を与えてくれる曲です。大好きな人へのまっすぐな気持ちが伝わってきます。

心の底から大好きなんだ!というファンモン独特の純粋な気持ちが響いてくるでしょう。ストレートな歌詞に心打たれる人続出。

NAO/HY

切ない片想いを綴った曲です。本当につらいときに聴くいいでしょう。この曲は、自分の好きな人にはもうパートナーがいるという曲です。

この曲を聴いて、思いっきり涙を流してスッキリするのもいいかも。

シーソーゲーム/Mr.children

思わせぶりな態度だけど、なんとなく素っ気ない女性と、その彼女に夢中な男性の気持ちをシーソーに例えた曲です。よく歌詞の意味をくみ取りながら聞くと深い意味が込められているというのが、ミスチルの特徴です。

ノリがとてもいい曲で、片想いの原状の歯がゆさを感じつつもくじけずに頑張るぞという気分にさせてくれます。

片思いを辛いと感じないためには

恋をしている女性は美しい、というように恋愛をすることは素敵なことです。そんな恋を辛いと感じないために気を付けたいポイントを3つ紹介します。

今の片思いを辛く感じないためにも良し、また次の恋愛を楽しむためにも良し。ぜひ今日から実践してみて。

自分を認める

片思いが辛いと感じる原因として、自分に自信がないということが挙げられます。片思い中の相手が自分に好意を抱いてくれないからといって、自己否定をするのはやめましょう。

あなたのことを思ってくれる人も必ず存在するはず。まずは自分自身で自分を認め、大切にしましょう。そうすることで自信を持つことにもつながり、周囲の人に明るく接することもできるようになるかも。

とにかく片思いを楽しむ姿勢を持つ

片思いをしているなと思ったら「辛いと感じたら一度離れる」などと決まりを作っても良いでしょう。

何よりも自分が片思いを通じて楽しむことを最優先するのです。そうすることで、気持ちが軽くなり片思いが辛く悩むということも少なくなるはず。

一人でふさぎこまない

片思いに関わらず、すべての悩みに共通して言えることでもありますが、悩みこむ前に誰か周囲の人に相談しましょう。1人でふさぎこんでも、良いことは一つもありません。

周囲の人に話してみて、客観的な意見を取り入れることで見えてくることも少なくないはず。視野が狭くなりがちな片思い中は、自分から視野を広げるよう努力していきましょう。

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